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            享受生活、感受幸福经典日志

            时间:2019-04-30 日志 我要投稿

              1. 收集快乐记忆

              快乐是一种爱自己的表现,为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事,把乐事清单夹在笔记本里,当需要打气时,读一读乐事清单,重温所有的快乐感受。

              2. 说说贴心语

              人人喜欢贴心话,也需要贴心话,一句得体的贴心话像久旱甘霖,能适时抚慰受伤的心灵,也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我强。我要和你做一辈子的朋友。愿生生世世都结为夫妻。

              3. 多绕一点路

              新视野激发新构想,从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道,进去看看;放弃高速公路,改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停车,走路前往预定地,欣赏沿路景色。

              4. 刻意做一些无聊的事

              如果你会走路,你就会跳舞;如果你会说话,你就能唱歌。生活中充满了无聊的琐事,只要用欢欣的心情来面对,即使是最平常的事也会有新面貌。比如早起向身边的人说早安,刷牙时对着自己微笑一下,或者是高兴地做一件无聊的家事。

              5. 不出版的地下文学

              思想是一座令你意想不到的宝藏,帮自己的创作欲找到宣泄的窗口。开始写作可以从短诗开始,或是写简单的QQ日志,练习描绘自己的想法,并且照自己喜欢的方式做,将每日的生活动态加以记录,你会拥有挡不住的文思泉涌。

              6. 找人帮你丢东西

              舍弃可以帮助寻找自我,列一张清单来询问自己若失去了这样东西,是否还想拥有。 对于囤积的小东西,如原子笔、剪报、纸盒、名片…… 应该随时分成四类:该保留、该修理、可送人、该丢弃,然后to do it。清除不需要的东西,是一种割爱与转让的艺术,没法做到的人就让了解你的人来帮你处理,既迅速又有效。

              7. 跟爸妈聊聊家族史

              关心近在咫尺的亲人,珍惜彼此的感情,爱惜成长家园。跟家人玩寻根游戏,画画家庭关系图,影印父母及小时照片,用简单的文字叙述,让家庭关系更紧密。

              8. 为自己做一件事

              找任何理由让生活添加喜乐的音符,给自己惊奇,好好拥抱自己。有创意就有快乐.列出可以为自己做的事情,比如: 选一件有趣的活动,一有空就去做,每天给自己一件礼物 (泡澡、听一卷喜欢的录音带);或是原谅自己的过错。

              9. 心灵的留白

              每天腾出一个小时思考你的生活,可以让人生更简化而美好, 重要的事自然而然会浮现。 比如:每天提早一个小时下班、每天晚一小时出门上班、下班后,在办公室多留一小时、每天提早一小时起床、停止看电视、不要和别人订午屿鸬|、不要约定下班后的活动,用不会 被打扰的时间。

              10. 在家赏野鸟

              想让野鸟缤纷的生命走进家园的人,可以在阳台放个喂食台, 放置水果或是小虫,要耐心等候,不出门也可欣赏麻雀 、白头翁、绿绣眼、八哥、红鸠的生命蓬勃。

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